喉によい食材は？　風邪の初期症状に♡♡

アン料理教室　MIYUKIです。

愛知県　名古屋（中区東区）　で　

少人数制　個人　お料理教室　主宰しています。

毎日の気温変化と

乾燥状態で、

風邪が流行ってきましたね。。。

私も、喉が痛くなったので

予防で

大根のはちみつ漬けを作りました。

【作り方】

大根を角切りに切る。

切った大根容器に入れて、

上からはちみつを入れる。

（大根が漬る量をぐらいのちみつは入れますが、

少々、大根の顔が見えていてもOKです）

４～５時間経過すると、

はちみつが、サラッとしてきます。

そうすれば、OK。

エキスを飲むと、喉の痛みを和らげてくれます。

ぬるめのお湯で割ってもいいし

そのまま飲んでも大丈夫です。

風邪の場合、

喉の痛みは

喉の炎症が原因です。

なので、

殺菌効果のある大根と咳止めの効果があるはちみつ、

この二つを組み合わせて

頂きます。

がっつり、風邪をひいちゃった場合は

病院に行かれると思いますが、

初期症状で、

病院に行くまでもないような時、

病院に行く暇がない時、

試してみて下さい。

こうゆうものは、食べ物、食品ですので、安心です。

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