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2018
25Oct

あっさり美味しい 栄養満点おにぎり♡レシピ

  • おうち御飯

あっさり美味しい栄養満点おにぎり♡

 

アン料理教室 MIYUKIです。
愛知県 名古屋 で 少人数制 個人 お料理教室 主宰しています。

 

先ほど夜、ベランダに出たら、まん丸い、綺麗なお月様がでていました。

満月ですね!

 

パラオで、

「星空を見るツアー」に参加したんですが、

とっても良かったです。

夜空を見ながら、

星座を見たり、宇宙の話を聞いたりできたのですが、

果てしない宇宙の広さを感じて、

星座の話を聞いていると、

自分の考えてる事が、凄く小さく小さく感じて

可能性は無限な気がし、元気をもらいました~。

 

最近、星なんてみてなかったな~。

たまには、満月で月光浴したいと思います。

 

 

今日は、お昼間に用事があり、

ランチ時間は外出していたので、

おにぎりを作って出かけました。

 

おにぎりは、栄養が偏りがちになりますので、

私は、お魚などをご飯に入れ込んで握ります。

 

魚を別で持っていくには、

お弁当にしなきゃいけないけど、

おにぎりの中に入れ込んでいけば

手間も省けて、外出先でも食べやすく便利です!

 

そんな時の味付けは、

ポン酢を少し入れます。

 

お魚の臭みが気になるような場合も

あっさりすっきりと、

柑橘系の香りが、上手く整えてくれます。

 

おにぎりの味に迷っていたら

作ってみて下さい。

美味しいですよ!

ポン酢おにぎりは、

焼いても美味しいので、

お時間ある時は、ゴマなどを入れて、香ばしく焼いてみて下さい。

たんぱく質もとれる美味しいおにぎりが出来上がります。

 

 

 

【レシピ】

ご飯1.5杯

のりのふりかけ 適量

ポン酢 小さじ2

のり

 

 

 

 

動画、うまく撮影出来るようになりたいな~。

なんせ、一人でやっているので、料理とカメラの操作が同時に出来ません。

ユーチューバーの人達、すごいな~と思います。

 

明日は、ポン酢レッスンです。

このポン酢レッスンは、日本の四季食を学んで頂こうと企画した

「秋」バージョンです。

忙しい日々の中でも、

少しづつ、手作りの食を加えて頂く事によって、

日本の良き四季の食を感じて頂き、

また、楽しんで頂けたらと企画しました。

お味噌、らっきょのレッスン後も、

たくさんの生徒さまから、

ご自宅で楽しんで頂いたとのお言葉を頂き、

ありがたく感じております。

明日も、精一杯努めたいと思います!

お待ちしております!

 

お教室について☆

私のプロフィール♡

 

 

 

 

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