名古屋市　東区（栄）で少人数制　料理教室『アン料理教室』主宰してます
そんな私の「食」日和日記です♪

季節の変わり目で、少し疲れが溜まって来た？ような気がして

先日、トレーニング後、酸素カプセルに入りました　

家では、びわの葉を使っています　

びわは、自己免疫力を高めてくれるそうで、

他にも患部の痛みをとったり、血行を良くしてくれたり、さまざまな効能があるそうです　

私は、立ち仕事で、どうしても足が疲れるので、足に湿布しています！　

湿布の方法は、

びわの葉のつるつるした面を肌に接触させて、

その上に、温めたこんにゃくをタオルで巻いて乗せるだけです

熱を加えながら、じっくり湿布をする感じです。（ネットでやり方を検索出来ます）

徐々に寒い日も多くなりますので

皆さまも、体調を管理しながら

自己免疫を上げる工夫をしながらお過ごし下さい

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