みなさまこんにちは
アン料理教室みゆきです
毎日暑い日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
私は先日、大阪万博へいってから、食生活が乱れて、生活が乱れ、、、
万博、とても楽しく、たくさんの刺激をもらえ心豊かにしてもらった3日間でしたが、
食事は、うどんやポテト、かき氷など、
どうしても、炭水化物や糖分多めの食事になってしまい、
帰ってきてから、体が重く、リズムが崩れてしまいました。
振り返ると、圧倒的に足りかったのが「タンパク質」。
お肉やお魚、卵や豆類などをきちんと摂っていなかったことで、
エネルギーがうまく回らず、回復にも時間がかかったのだと思います。
そこから、
意識してタンパク質を取り入れるようにして、
今ごろ、やっと落ち着いてきました。
「やっぱり日々の食事って大切だなあ」と改めて感じてる次第です
もし皆さまの中にも、
イベントや旅行の後で「なんだか調子が戻らないな…」という方がいらっしゃったら、
ぜひ一度、食生活を意識してみてください！
7月15日（火）に追加レッスン（クラスA）を増設させていただきました！
今回の家庭料理コースのテーマは
**中華 〜基本の中華麺料理〜**🍜
五目冷やし中華、バンバンジー、野菜と卵の中華スープなど、
暑い季節でも食欲がわく、バランスの取れたお料理をご紹介いたします。
おうちで気軽に作れるコツや、盛り付けの工夫も学べるレッスンです♪
🌸料理初心者の方も大歓迎。
🌸基礎から丁寧にお伝えしますので、安心してご参加ください
すでに他日程が満席となっておりますので、
ご興味のある方はぜひお早めにお申し込みくださいませ。
みなさまと楽しい時間をご一緒できるのを楽しみにしております😊
暑い季節にも食べやすく、ご家族皆さまに喜んでいただけるレシピです。
📝各レッスンの詳細やお申し込みについては、
公式LINE・メールにてお気軽にお問い合わせくださいませ。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
レッスンの問い合わせ・お申し込みは リンク からどうぞ
