胃薬
名古屋市 東区（栄）で少人数制 料理教室『アン料理教室』主宰してます
そんな私の「食」日和日記です♪
帰国してから、時差ボケと一緒に胃が不調。。。
体に優しいものを食べてない上に
最後、フライト中、
出て来るもの出てくるもの食べちゃうし
そりゃ、胃も疲れますよね。。。
食べ物で自家製胃薬を
梅干しを潰し
生姜をすり入れ
温かいお茶で割ります
胃が、すっきりします
夕食には、お酢入り大根おろしを食べました
大根おろしは消化を助けます
大根おろしは、おろしたてを食べて下さいね
（時間が過ぎると栄養がなくなります）
体の不調に耳を傾け
食べ物で助けてあげると、体がほっとします
薬も良いですが
身近な食べ物でも十分効果がありますし
体に優しく安心です
自分の体は、ひとつなので、大切にしてあげたいですね
！
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