名古屋市 東区(栄)で少人数制 料理教室『アン料理教室』主宰してます
そんな私の「食」日和日記です♪
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まだ10月だというのに…
ご飯いく以外引き籠りになってます
これから寒くなるので
更に出掛けなくなるのに
決して お出かけが嫌いな訳ではないのですが
基本、家が大好きなので、用がなければ家にいてしまうんですよね
今は、便利なネット通販があるので
毎日家で、注文した品が届くのを楽しみにしている今日この頃の私です
今日届いたものは
無農薬のナッツです
私、朝食にアーモンドを取るようにしています
毎日3〜5粒程度
アーモンドは、美容効果があると言われ
ビタミン、食物繊維も多いので、少量頂きます!
それに加え
今日は、くるみを注文しました
先日ちらっと拝見したテレビ、マツコさんの番組で
『くるみに安眠効果がある』とお話しされていたので、購入してみました
日本ではナッツを食べる習慣があまりありませんが
少しお腹が空いた時に
お菓子を食べる感覚で頂くと、
お腹も落ち着くし、ヘルシーでお勧めです
ナッツのブームが起りそうな感じですが、いかがでしょう???
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